I ruta senderista en beneficio de la Asociación ASTRADE

Entrenar para una media maratón como principiante es un viaje estimulante, gratificante y duro, porque no decirlo. Es un reto apasionante y, con el entrenamiento y la mentalidad adecuados, ¡puedes conseguirlo!

Descubre cómo integrar el pádel en tu rutina de running puede ser la clave para mejorar tu resistencia, fortalecer tus piernas y mantener la motivación. Aprende cómo estos dos deportes pueden complementarse y lleva tu rendimiento al siguiente nivel.

La grasa persistente de la cara interna de los muslos es la pesadilla de muchas personas que quieren perder peso.

Correr con sobrepeso puede presentar algunos retos, pero con la motivación y la mentalidad adecuadas, pronto llegarás donde quieres estar. Lo bueno de correr es que cada vez que des un paso adelante estarás seguro de que avanzas hacia una mejor salud y bienestar.

Descubre los secretos sobre como preparar una maratón o media maratón

Descubre los beneficios de salir a correr con tu fiel compañero de cuatro patas. Nuestro artículo te guiará a través de consejos prácticos, desde la elección de la ruta perfecta hasta cómo mantener a tu perro seguro y motivado durante tus carreras juntos

Explora las causas detrás del inusual sabor a sangre al correr y descubre cómo prevenirlo. Averigua por qué ocurre este fenómeno y cómo tomar medidas para disfrutar de una experiencia de carrera más placentera

Descubre los beneficios de caminar una hora al día. Explora cómo esta simple rutina puede mejorar tu salud física y mental. Obtén consejos para incorporar esta práctica en tu estilo de vida y alcanzar un bienestar óptimo a través de un simple caminata diaria.